Kanapių užtepėlė

su Hempus lukštentomis kanapių sėklomis
Kanapių užtepėlė

Kai norisi greitai pagaminamo, tačiau maistingo sumuštinio, jį užteks pagardinti šia omega rūgštimis bei baltymais praturtinta užtepėle. Kanapių užtepėlė puikiai tiks ir kaip padažas mėgstamiems makaronams.

⁝ 1 puodelis Hempus ekologiškų lukštentų kanapių sėklų
⁝ 2 skiltelės česnako
⁝ 3 šaukštai citrinos sulčių
⁝ 2 šaukštai sojų arba migdolų pieno
⁝ 2 šaukštai smulkintų krapų
⁝ žiupsnelis druskos
⁝ mėgstama duona

Paruošimas:

• Maisto smulkintuvu sumalkite lukštentas kanapių sėklas, tuomet česnaką ir citrinos sultis.
• Įdėkite likusius ingredientus ir susmulkinkite iki kreminės tekstūros.
• Gautą masę tepkite ant šiek tiek paskrudintos duonos.

Mėgaukitės lengvu užkandžiu!

 

🌱 Skanu ir sveika!

 

Receptas iš hempus.lt


Pasidalinti šiuo receptu:


Daugiau gurmaniškų idėjų:

Sveikesniems užkandžiams

DAUGIAU RECEPTŲ

Produktų meniu:


--- Pagal prekės ženklus ---