Šeštadienio pusryčių košė
1 porcijai:
⁝ 2-3 valg. š. viso grūdo kviečių manų kruopų (arba kitų kruopų)
⁝ 1/2 puodelio vandens
⁝ 1/2 puodelio pieno
⁝ Mėgstama Rūdolfs vaisių tyrė su chia
⁝ Mėgstami Milzu! ruginiai sausi pusryčiai
⁝ Mėgstami Graci pusryčių dribsniai arba granola
⁝ Migdolų drožlės arba mėgstamas riešutų kremas
⁝ Šviežios arba šaldytos avietės ar kt. uogos
⁝ 1/2 banano
Produktai receptui iš gurmana.lt:
Paruošimas:
• Nedideliame puode užvirinkite vandenį su pienu ir po truputį, vis maišant, suberkite manų kruopas.
• Virkite ant silpnos ugnies vis maišydami, kol masė taps tirštesnė.
• Uždenkite ir palikite košę 2-3 min pastovėti, pabrinkti.
• Pagardinkite košę Rūdolfs vaisių tyrėmis su chia, Milzu! sausų pusryčių dribsniais, granola, banano riekelėmis, avietėmis.
• Užberkite riešutų drožlių arba įdėkite šaukštelį riešutų kremo.
Skanu ir sveika!
